Clik here to view.
INLEDNINGEN AV MIN NYA BOK TRAPPTRÄNING
Jag har ju börjat berätta om min nya bok Trappträning. Det är en träningsbok som jag hoppas ska uppfattas som snäll och inkluderande. Träning kan idag kännas hårt, strikt och göra att känslan av att...
View ArticleClik here to view.
DET HÄR MED ATT VILJA TRÄNA
På söndag åker jag till Rhodos med Topphälsa! Där väntar en vecka fylld av deras läsare och mängder med olika träningspass. Jag kommer att hålla i ett pass om dagen och utöver det så ser jag fram emot...
View ArticleClik here to view.
TRÄNINGSPASS MED NIVÅSKILLNADER
Jag har precis avslutat dagens träningspass för resenärerna här på Rhodos. Jag håller ett pass om dagen med funktionell träning som tema. Söndagens pass handlade om att landa, känna in kroppen och att...
View ArticleClik here to view.
ETT TRÄNINGSEVENT TILL ER!
Ända sedan min bok Trappträning kom ut i mitten på augusti så har jag velat fira det med er läsare. Nu har jag och Elin tagit tag i saken och dragit ihop ett litet intimt event för några av er redan på...
View ArticleTANKAR OM ”ALL IN” MED TRÄNINGEN
Jag tittar på andra avsnittet av Wahlgrens Värld och kan inte hålla mig ifrån att dela några tankar Det är ett TV-program som ska ge underhållning (vilket det gör!), men jag blir så frustrerad över ett...
View ArticleClik here to view.
VARSÅGOD – 5 TRÄNINGSTIPS
1. Nivå! Visst är det roligt att träna hårt och testa nya avancerade grejer men glöm inte att också lägga dig på en mer grundläggande nivå som faktiskt stärker kroppens helhet och bidrar till en stark...
View ArticleClik here to view.
TIPS FÖR DIN TRÄNING, DEL 3
Okej, den här följetongen har haft ett lite för långt uppehåll nu – närmare bestämt … ett halvt år. Inte okej! Nu drar vi igång den igen. I en liten följetong har samlar jag enkla tips som hjälper din...
View ArticleClik here to view.
7 TANKAR EN ONSDAG MORGON
God morgon onsdag! Här kommer några tankar som bor i mitt huvud just nu: 01. Ska snart ta en promenad till Brunnsjöberget i Hedemora där jag växte upp i skidklubben. Ska dit för att intervjuas för...
View ArticleClik here to view.
DAGENS ÖVNING
En del dagar känns träningen väldigt långt borta. Det kanske är för mycket inbokat, soffan lockar eller så har man helt enkelt ingen lust alls. En del dagar skulle man hellre plocka ur diskmaskinen 32...
View ArticleClik here to view.
FRÅGA DIG SJÄLV VARFÖR
Såhär inför ett nytt år är det kanske lättare än vanligt att skapa motivation och tänka nystart. Allt som skapar motivation är i regel bra, men det kan också vara bra att hejda sig en stund innan en...
View Article