Clik here to view.
TJUVKIK PÅ MIN NYA BOK
Hallå! Tidigare idag fick jag se min andra bokbäbis som en ganska färdig produkt för första gången! Så mycket pirr i magen på det! Tänk att det blev en bok tillslut. En till bok. herregud. Trots att...
View ArticleClik here to view.
TIPS FÖR DIN TRÄNING 2
I en liten följetong samlar jag enkla tips som hjälper din träning. Tipsen portioneras ut i olika inlägg några veckor framöver. Vi har kommit till nummer två i listan: 2. Uppskatta! Det är så lätt att...
View ArticleClik here to view.
DAGENS UPPMUNTRAN
Vill du unna din kropp en enda sak idag? Sträck ut! Hitta ett sätt att sträcka ut. Någon dörrkarm, en chinsställning eller sträck ut kroppen på andra sätt. Det finns få saker som är så rogivande som...
View ArticleClik here to view.
SAKNAR DU MOTIVATION TILL TRÄNINGEN?
Saknar du motivation till träningen? Strunta då i allt det där om att man ska ta sig i kragen och ”bara göra”. Sätt dig istället ner och gör en analys där du går igenom din träning. Reflekterar. Skriv...
View ArticleClik here to view.
MIN NYA BOK!
Nu kom 20 kg av min nya bok Trappträning! En hel låda med stolthet. Jag har haft svårt att förstå hela den här processen, mest för att det känns helt overkligt att jag skulle få göra en bok till. Men...
View ArticleClik here to view.
SOMMARTRÄNINGEN
Under sommaren ökar mitt behov av att träna utomhus. Jag använder kroppen som redskap, tar till vara på skogen vid sommarstugan och fortsätter mina akrobatiska försök. Just nu finns några favoriter i...
View ArticleClik here to view.
VÄRLDENS ROLIGASTE TRÄNINGSPASS
Igår ägnade vi oss åt världens roligaste träningspass! Älskar träning lite extra mycket när det är såhär. Spontant, lekfullt och enkelt. Det hela började med att jag fick ett ryck och började hacka upp...
View ArticleClik here to view.
OM MIN NYA BOK TRAPPTRÄNING
Jessica skrev en i en kommentar att hon har recenserat och bloggat om min nya bok Trappträning! Smått nervös klickade jag mig in på inlägget och läste. Blev så glad, stolt och tacksam att det känns...
View ArticleClik here to view.
ORD OM ATT BÖRJA TRÄNA IGEN EFTER UPPEHÅLL
Det är ju såhär: Att börja träna efter ett längre upphåll är allt annat än roligt. Kroppen hänger inte med viljan och det blir ofta ett mindre krig mellan att musklerna tar slut och att huvudet vill...
View ArticleClik here to view.
SAKER ATT SE FRAM EMOT
Såhär inför höstens antågande finns det några saker som jag ser fram emot lite extra: Träningen – För första gången på många år så äger jag ett gymkort. Eftersom gymmet var min arbetsplats när jag blev...
View ArticleClik here to view.
TRAPPTRÄNING I MEDIA
Att ge ut en bok innebär jobb i olika faser. I mitt fall har det först handlat om att skapa en idé, skriva synopsis, få den antagen hos förlaget och sedan skriva själva boken under flera månaders tid....
View ArticleClik here to view.
LÄSARFRÅGOR
Har du sett filmen Earthlings? (finns på YouTube) eller Cowspiracy och Forks Over Knives som finns på Netflix? Undrar bara hur du resonerar kring köttindustrin och djurens välmående samt miljön i och...
View ArticleClik here to view.
ÖVNING UR TRAPPTRÄNING
God morgon tisdag! Det är så jädra roligt på jobbet just nu! Det är som att allt bara blivit fem steg bättre. Det är något med kontoret och att ha Elins hjälp som ger mig så mycket ny energi och...
View ArticleClik here to view.
5 TIPS FÖR EN BÄTTRE BLOGG
Den senaste tiden har det droppat in både mail och kommentarer som handlar om hur en kan skapa en bättre blogg. Eftersom det är flera som verkar önska detta så sätter jag ihop en liten följetong med...
View ArticleClik here to view.
INLEDNINGEN AV MIN NYA BOK TRAPPTRÄNING
Jag har ju börjat berätta om min nya bok Trappträning. Det är en träningsbok som jag hoppas ska uppfattas som snäll och inkluderande. Träning kan idag kännas hårt, strikt och göra att känslan av att...
View ArticleClik here to view.
DET HÄR MED ATT VILJA TRÄNA
På söndag åker jag till Rhodos med Topphälsa! Där väntar en vecka fylld av deras läsare och mängder med olika träningspass. Jag kommer att hålla i ett pass om dagen och utöver det så ser jag fram emot...
View ArticleClik here to view.
TRÄNINGSPASS MED NIVÅSKILLNADER
Jag har precis avslutat dagens träningspass för resenärerna här på Rhodos. Jag håller ett pass om dagen med funktionell träning som tema. Söndagens pass handlade om att landa, känna in kroppen och att...
View ArticleClik here to view.
ETT TRÄNINGSEVENT TILL ER!
Ända sedan min bok Trappträning kom ut i mitten på augusti så har jag velat fira det med er läsare. Nu har jag och Elin tagit tag i saken och dragit ihop ett litet intimt event för några av er redan på...
View ArticleTANKAR OM ”ALL IN” MED TRÄNINGEN
Jag tittar på andra avsnittet av Wahlgrens Värld och kan inte hålla mig ifrån att dela några tankar Det är ett TV-program som ska ge underhållning (vilket det gör!), men jag blir så frustrerad över ett...
View ArticleClik here to view.
VARSÅGOD – 5 TRÄNINGSTIPS
1. Nivå! Visst är det roligt att träna hårt och testa nya avancerade grejer men glöm inte att också lägga dig på en mer grundläggande nivå som faktiskt stärker kroppens helhet och bidrar till en stark...
View Article