Jag har alltid haft aktiva arbeten där jag fått röra på mig på dagarna vilket gjort att det är lite av ett pussel nu när mina dagar till stort del handlar om att sitta vid datorn.
Behovet av att röra på mig till vardags är lika stort så det gäller att jag ser till att få in rörelsen på annat sätt.
För att inte bli helt inaktiv med mitt stillasittande jobb gör jag några prioriteringar för att få in vardagsmotion på ett naturligt sätt.
Såhär:
- Promenerar oftaen halvtimme direkt när jag vaknat för att komma igång och få frisk luft.
- Cyklar till och från kontoret som ligger i stan vilket betyder att det ofta blir att cykla några vändor till där mellan möten och liknande.
- Ser till att få in några träningspass varje vecka, gärna något med styrka och något pulshöjande.
- Tar gärna riktigt långa promenader själv eller med vänner på helgerna.
- Är utomhus med min kille på vardagskvällarna vilket såklart är betydligt lättare nu när det är ljust så länge. Häromdagen chippade vi med hans golfklubbor på gräsmattan och igår stegade vi uppför hammarbybacken efter jobbet.
,. det är en ren lyx att bo så nära Hammarbybacken. Rekommenderar den varmt till alla som har möjlighet att ta sig dit.
Läs fler tankar om hur vi kan prioritera träningen HÄR.